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        檸檬水減肥有效嗎

        人氣:191738  |   標簽:偏方檸檬水減肥  |   最新發表:2009-01-04

        檸檬水減肥法是指每天至少喝3L稀釋的檸檬水,不需要控制其它飲食的一種減肥法。據稱這種方法可抑制食欲。

        但是,這種方法其實是不可取的。

        單就每天3L檸檬水,就超過了人體的正常需要——健康成人每天的水攝入需要最高限為2.7L。我們每天如果正常飲食,那么會自然帶入1L左右的水分。因此我們最多只需要額外補水1.7

        如果我們每天大量飲水,血液被大量的水稀釋,滲透壓降低,水就會通過細胞膜滲入細胞內,致使細胞水腫而發生“水中毒”。水中毒對人體損害很大,特別是對大腦細胞的損害較重,因為腦組織固定在堅硬的顱骨內,一旦腦細胞水腫,顱內壓力會增高,會出現一系列的神經刺激癥狀,如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢,嚴重者還會產生昏迷、抽搐甚至危害生命。

        檸檬水減肥法并不是一種科學的減肥法,而且可能對身體帶來傷害,所以建議大家不要輕易嘗試。

        薄荷瘦身專家組

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