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        跑步減肥多久有效果?

        人氣:311848  |   標簽:運動減肥跑步減肥  |   最新發表:2009-01-04

        跑步減肥見效的快慢取決于跑步的具體情況,還有個人體質,并不能一概而論。

        一般說來,如果每次堅持慢跑30分鐘,每周堅持4-5次,同時飲食比較規律,1-2周就會看到體重減輕的情況。但如果堅持的不好,或者飲食方面配合的不好,比如經常情緒化進食或者暴飲暴食也會有很大的影響。

        所以,要根據整體執行情況才能看出跑步減肥的效果。

        薄荷瘦身專家組

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