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        蜂蜜減肥法有用嗎

        人氣:169604  |   標簽:偏方蜂蜜減肥法  |   最新發表:2009-01-04

        蜂蜜減肥法主要指八日蜂蜜減肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜,第二、三天正常飲食,第四天只喝蜂蜜,第五、六天正常飲食,第七天只喝蜂蜜,第八天正常飲食。

        薄荷不推薦這樣的減肥方法。

        從熱量供求上看,每100g蜂蜜含有321大卡的熱量,每25g蜂蜜就可以沖1杯水,這樣即使我們在蜂蜜日瘋狂喝水,喝到10杯也只有800大卡,遠達不到每天1200大卡熱量攝入的最低限度。這樣減法的直接后果就是內分泌紊亂,新陳代謝降低。而在正常飲食日,因為之前一天身體處于熱量攝入不足的饑餓狀態,則會更多地合成脂肪以防止再被餓著。

        從薄荷營養平衡看,我們身體每天需要的并不是某一類食物,而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉類等,單一的食物完全無法滿足身體對營養的渴求。

        蜂蜜減肥法只會妨礙我們長期保持減肥效果,所以薄荷不推薦這樣的方法。

        薄荷瘦身專家組

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