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        瘦大腿的方法

        人氣:1086523  |   標簽:局部塑身美腿  |   最新發表:2008-12-31

        要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動,單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對于大腿較結實的人來說,按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。

        對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時,您也可以做一些局部運動,加快瘦大腿的進程,比如踢腿、蹲起等。具體方法可參考,瘦腿寶典: 全面三招象腿速變玉腿法(多圖)瘦腿的7個慢方法(要持之以恒哦)

        大腿減肥只要通過運動就會有不錯的收效,不過運動之后一定要記得放松,防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復而影響了大腿減肥效果。

         

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