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        吃面食會發胖嗎

        人氣:517494  |   標簽:飲食習慣減肥  |   最新發表:2010-01-12

        吃適量的面食并不會發胖,但多吃還是容易導致脂肪的囤積。

        面食雖然含淀粉多,但同時還有豐富微量元素,且總體熱量不算高,不屬于易發胖的食物。但是過量的面食,碳水化合物過多,容易轉化為脂肪儲存起來。另外,應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多,多余的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。薄荷推薦你參照 NICE減重方案中根據你的情況為你設置出的合理的最佳熱量預算,保證每天攝入的熱量在這個值范圍內

        所以,我們應該適量吃面食,才不能發胖。

        薄荷瘦身專家組

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