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        不吃主食可以減肥嗎?

        人氣:105655  |   標簽:偏方減肥食物  |   最新發表:2008-05-16

        減肥的時候必需要吃一點主食。

        主食(谷物)中含有豐富的膳食纖維、維生素B、植物蛋白,還有碳水化合物,這是都是人體需要的。其中,谷物中的膳食纖維向蔬菜水果中的膳食纖維一樣,都能增加人的飽腹感,促進腸胃蠕動、掃除腸胃垃圾;維生素B能促進新陳代謝,對減肥很有好處。

        而不吃主食,則會缺失這些營養,使得我們出現脫發、女士月經不調等問題。大家還可以參考薄荷減肥論壇帖子之提醒:不吃主食 對減肥毫無利處 。

        因此。適量的米飯是有助于減肥,也是人體需要的。

        薄荷瘦身專家組

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