<strong id="a5ofl"></strong>

<var id="a5ofl"><legend id="a5ofl"><font id="a5ofl"></font></legend></var>
<dd id="a5ofl"></dd>

  1. <dd id="a5ofl"></dd><em id="a5ofl"><acronym id="a5ofl"><u id="a5ofl"></u></acronym></em>
  2. <button id="a5ofl"><object id="a5ofl"></object></button>
      1. <rp id="a5ofl"></rp>
        <button id="a5ofl"><object id="a5ofl"></object></button>

         收藏

        減肥生理期間做什么運動好?

        人氣:53050  |   標簽:減肥與生理期  |   最新發表:2008-04-17

        在減肥的時候,生理期間可以做一些緩和的運動,比如散步、拉伸、舒緩瑜伽等等,促進血液循環和污血排出,非常有利于減肥。

        生理期要避免以下運動:

        1、 激烈的運動,比如說跳繩、快速跑等;

        2、 下水的運動,比如游泳等,容易感染細菌;

        3、 倒立的運動,比如瑜伽中倒立的體式;

        4、 腰腹發力的運動,比如呼拉圈等。

        當然,如果您一直堅持強度比較大的運動,此時完全停止運動也是不妥的。您可以做一些輕緩的運動;您也沒有必要在這時做很多運動,因為我們的身體畢竟需要一定的休息時間。

        生理期間,低強度的運動,也可以幫助我們很好地減肥。

         

        薄荷瘦身專家組

        五月天小说