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        如何鑒定是否進入減肥平臺期?

        人氣:150583  |   標簽:減肥平臺期減肥方法  |   最新發表:2010-01-14

        減肥平臺期的鑒定方法是:如果您一直在持續努力的減肥,但體重和圍度已經超過2個周沒有任何變化,就是遭遇了減肥中的平臺期。

        當然,有兩種情況不屬于遭遇平臺期:

        1、因為松懈,沒有堅持好減肥計劃;這時,只要重新堅持減肥,就可以讓體重持續下降;

        2、體重的暫時停滯。體重的波動很正常,如果體重停止下降未超過一周,并不能算作是平臺期。

        不要因為平臺期就放棄減肥哦!多多鼓勵自己,多多進行力量訓練,就能攻克平臺期。

         

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