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        瘦手臂上的肥肉該怎么辦

        人氣:182198  |   標簽:局部塑身瘦手臂  |   最新發表:2008-12-25

        瘦手臂上的肥肉并不難,但通常見效不是特別快,所以總是因為沒有堅持下去而沒有最終成功。薄荷建議在有氧運動之后配合針對性的局部運動才能很快的瘦手臂。

        瘦手臂在有氧運動方面多選擇有利于上身減肥的運動,如羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏擊操等鍛煉手臂較多的運動,這樣也能有效的鍛煉手臂肌肉群,有很好的減肥效果。局部運動方面,以肩膀為圓心的繞臂動作就能很好的瘦手臂。此外,還可以看看

        實用:手臂變細一圈緊實操,也是非常不錯的瘦手臂練習。

        薄荷瘦身專家組

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