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        營養減肥方法有哪些

        人氣:104392  |   標簽:如何減肥飲食習慣減肥  |   最新發表:2008-12-31

        營養減肥方法指保證營養的同時又能達到減肥效果的方法。

        并不是某一種方法是營養減肥方法,而是某一類方法是營養減肥方法。只要這類方法達到下面的要求,那么它就是營養減肥方法:

        1、熱量滿足身體需要。熱量也可以歸入營養一類,因而滿足身體需要的營養也是營養減肥方法的必要條件之一。

        2、飲食結構均衡。我們需要的營養來自于不同種類的食物,比如蛋白質主要來自于奶制品和肉類,而碳水化合物主要來自于谷物等。

        詳細的營養減肥方法參見 課程——飲食

        營養減肥方法能夠幫助我們在保證營養的情況下達到減肥的效果,是值得提倡的。

        薄荷瘦身專家組

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