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        “新陳代謝”問答 共 7 項

        共 7 個問答  

        減肥中新陳代謝降低怎么辦?

        人氣:102217  標簽:新陳代謝  減肥基礎  減肥方法  

         新陳代謝對于減肥來說非常重要。如果在減肥中新陳代謝變慢的話,也就意味著身體的主要消耗降低了,會影響減肥的進展。我們可以通過恢復飲食、增加運動、...

        什么叫基礎代謝率?

        人氣:72024  標簽:減肥基礎  新陳代謝  

         基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量所消耗的卡路里數,主要用于呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌,腎臟過濾排泄作用...

        怎么提高基礎代謝率

        人氣:183482  標簽:減肥知識  運動減肥  新陳代謝  

        基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。 基礎代謝率對減肥有非常大的影響,每...

        不運動可以減肥嗎

        人氣:80031  標簽:運動減肥  新陳代謝  

        不運動很難真正有效的減肥。 若是只節食不運動,減輕的體重不僅是脂肪水分,還有肌肉。然而,由于沒有運動但暴飲暴食導致的體重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪...

        什么運動適合你

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        NICE™瘦身法中很重要的一個部分就是熱量平衡,通過學習課程薄荷熱量平衡大家可以知道,若要使體重呈下降趨勢,需保證每日攝取的熱量小于消耗的熱量...

        減肥的理論基礎之三:卡路里與新陳代謝

        人氣:145190  標簽:減肥理論  熱量計算  卡路里  新陳代謝  

          卡路里 卡路里,是一種能量的計量單位。正如瓦特用來衡量電能,卡路里用于衡量熱能。 1卡(小卡、cal)就是讓一克水升高一度所需的能量。...

        一天攝取多少熱量合適?

        人氣:144803  標簽:減肥基礎  新陳代謝  熱量計算  

          一天攝入的熱量應該和消耗的熱量相符,身體才能達成熱量平衡,既不會出現能量短缺的情況,也不會出現熱量多余、造成脂肪囤積的情況。人一天...

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