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        “減肥理論”問答 共 16 項

        共 16 個問答  

        NICE瘦身法

        人氣:36855  標簽:減肥理論  

        提起減肥,很多人首先想到的是:少吃!(或者其他變相節食法)。長期以來,人們對減肥飲食的認知停留在簡單的節食上。 確實,在減肥剛開始的時候,單純的節食是有...

        減肥的理論基礎之四:碳水化合物和脂肪是哪里來的?

        人氣:39653  標簽:減肥理論  

        可消化的碳水化合物包括淀粉、蔗糖(白糖)、果糖、乳糖、麥芽糖等。其中以淀粉和蔗糖為主。所有的糧食當中都含有淀粉,所以糧食做的食品都含淀粉,包括米飯、饅頭、...

        肥胖流行的5大原因

        人氣:32991  標簽:減肥理論  

        1、睡眠不足 睡眠的減少與人們變胖是否有關聯?一些大型的流行病學研究認為,答案是肯定的。按照“美國國家健康營養訊問調查”收集的數...

        基因與體重、減肥的關系

        人氣:40639  標簽:減肥理論  體重  

        毫無疑問,人的基因對體重有影響。研究表明,這種影響是周遭環境與個人基因構成之間的互動的結果。研究顯示,25-40%與身體肥胖有關的個體差異可歸因于基因。 ...

        薄荷營養平衡

        人氣:10833  標簽:減肥理論  飲食習慣減肥  

        1、營養平衡 減肥期間,合理的飲食很重要。很多人誤認為減肥就是要不斷地節制食欲,而忽略了營養的重要性,導致很多人在減肥過后雖然瘦了一圈,卻也失去了健康。...

        薄荷熱量平衡

        人氣:23253  標簽:減肥理論  熱量計算  

        大多數人會有這樣的經歷,夏天的時候,當我們用3根黃瓜(或者其他瓜果)代替晚餐時,雖然肚子還是吃得一樣飽,但過不久就會發現腰圍就會不知不覺地小下來。但是如果...

        薄荷飲食結構

        人氣:12253  標簽:減肥理論  飲食習慣減肥  

        毫無疑問,吃是減肥中很重要的一部分。我們每天的食物,不僅為我們的身體提供了熱量來源,也提供了身體維持正常運作需要的營養。 很多正在瘦身的人往往存在這樣的...

        健康飲食搭配

        人氣:24086  標簽:減肥理論  飲食習慣減肥  

        在減肥的過程中,營養是很容易被忽視的部分。但是忽視營養的結果,就是它影響我們的身體素質,而且也影響減肥進程。我們往往會發現減肥一段時間之后,可能就減不下去...

        減肥的理論基礎之一:食物熱量與減肥

        人氣:82953  標簽:減肥理論  熱量計算  

        女孩子們都知道:要想減肥,就要控制食物中的能量,或者說熱量,或者說熱能。可是能量來自哪里,又用在哪里呢?人體所需要的能量來自三種物質:碳水化合物、脂肪和蛋...

        減肥的理論基礎之二:食物熱量的消耗

        人氣:56744  標簽:減肥理論  熱量計算  

        一個人吃東西就好比收入一筆錢,消耗能量好比支出一筆錢。如果每天的收入超過了支出,而且暫時沒有什么用項,那么人們肯定要把錢存起來,放在銀行里,而且是定期。我...

        共 16 個問答  
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