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        “健康減肥”問答 共 4 項

        共 4 個問答  

        怎么健康減肥

        人氣:99988  標簽:如何減肥  健康減肥  

        要做到健康減肥就是要做到熱量、營養以及心理平衡: 1、熱量平衡就是要控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量預算以下。 2、營養平衡就是要均衡營養,...

        求一套減肥方案/減肥計劃

        人氣:130794  標簽:如何減肥  健康減肥  

        減肥方案主要是指:在減肥期間,為了讓自己更好地達到減重減脂目的,而對自己在飲食、運動、生活習慣方面所做出的減肥計劃安排。減肥方案的基本要求是: 1、 ...

        怎樣能健康的瘦下來?

        人氣:60900  標簽:減肥基礎  減肥方法  健康減肥  

        要健康的瘦下來,其實很簡單。只要您減肥的時候:1、消耗的熱量比攝入的熱量多;2、攝入的營養能夠滿足身體所需;3、保持規律的運動習慣,就能健康地瘦下來。 ...

        怎么樣才算是健康減肥呢?

        人氣:81593  標簽:減肥基礎  減肥方法  快速減肥  健康減肥  

        健康減肥,就是要在保持身體健康的基礎上,有效地減肥。 因此,健康減肥有5個指標: 1) 每周減重不超過2斤; 2) 在體重下降的...

        共 4 個問答  
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