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        我是怎樣戰勝便秘的

        文章標簽:便秘 蜂蜜水

        瀏覽次數:90940

        從我開始減肥的那刻起,便秘就會時不時來光臨,為了減肥我開始少吃,便秘的問題也就逐漸顯現出來,痘痘也會定時來報到。其實不減肥的時候,便秘的問題也時不時光顧我的身體。 

        我以為是火氣的問題,盲目的吃排毒的膠囊,喝排毒的茶,一系列工作下來,皮膚更差,身體更差。 

        有了前車之鑒,我開始使用更為健康的方法:自己泡制花茶、按摩穴位等等一系列工作。痘痘仍然來報到,便秘也是仍然來報到。根本問題顯然沒有得到解決。 

        最近,開始采用空腹喝蜂蜜水,早上一杯250毫升蜂蜜水下肚,效果馬上出來。但是好景不長,一個星期后便秘繼續出現,痘痘來的更加的猛烈了。我無語了……

        但是,最近我看薄荷中有寶貝提到:蜂蜜水要用溫水調制的理論。于是,我也開始換了方法和方針。 

        早上起床第一件事情就是打開熱水,從以前的250毫升到現在的500毫升,30度溫水調制一飲而下。很暢快很舒服……

        近半個月了,頭天晚上不管吃了什么,都能在第二天上午順利便便,還是很健康的便便哦。薄荷電臺中提到過,黃色的便便相對比較健康。(以前我可是晚上不吃的很飽,就很難排便的,要想減肥,少吃晚飯,那就基本只有便秘的份了。)皮膚痘痘,也隨之慢慢好了起來。

        要注意的是晚上一定要吃東西,蔬菜、水果一樣都不能少,晚飯后一些常規的運動也不能少,睡前運動能讓便便更準時的排出。

        我身邊有很多想減肥,但是便秘很嚴重的朋友,這個方法我也告訴過他們,但是真正能堅持下來的卻很少。不管是面對便秘還是減肥,要知道想要有健康的身體,是需要我們好好堅持的。惟有堅持才能成為習慣,成為習慣做起來就很輕松了。

        本文章由薄荷網原創,轉載時請注明出處!

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