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        薄荷食物庫 / 谷薯芋、雜豆、主食 / 玉米(鮮)

        玉米(鮮)的熱量和減肥功效

        玉米(鮮)
        • 別名:苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷、鮮玉米
        • 熱量:112 大卡(100克可食部分)
        • 分類:谷薯芋、雜豆、主食
        • 紅綠燈:

        評價:該食物提供較多的蛋白質、膳食纖維,推薦食用。

        營養信息

        營養素含量(每100克)
        營養素含量(每100克)
        熱量(大卡)112.00
        碳水化合物(克)22.80
        脂肪(克)1.20
        蛋白質(克)4.00
        纖維素(克)2.90

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)
        1根(小)玉米(鮮)(160.0克,可食部分106.0克) 118大卡
        半根(小)玉米(鮮)(80.0克,可食部分53.0克) 59大卡
        1根(大)玉米(鮮)(290.0克,可食部分191.0克) 214大卡
        半根(大)玉米(鮮)(145.0克,可食部分96.0克) 107大卡
        1根(中)玉米(鮮)(200.0克,可食部分132.0克) 148大卡
        標準(100克) 112大卡

        來源

        薄荷

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