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        薄荷食物庫 / 蛋類、肉類及制品 / 咸鴨蛋

        咸鴨蛋的熱量和減肥功效

        咸鴨蛋
        • 別名:鹽蛋、腌蛋、味蛋
        • 熱量:190 大卡(100克可食部分)
        • 分類:蛋類、肉類及制品
        • 紅綠燈:

        評價:咸鴨蛋營養和熱量基本與普通鴨蛋相同,但咸鴨蛋中鹽分含量很高,不宜大量食用。

        營養信息

        營養素含量(每100克)
        營養素含量(每100克)
        熱量(大卡)190.00
        碳水化合物(克)6.30
        脂肪(克)12.70
        蛋白質(克)12.70
        纖維素(克)
        維生素A(微克)134.00
        維生素C(毫克)
        維生素E(毫克)6.25
        胡蘿卜素(微克)
        硫胺素(毫克)0.16
        核黃素(毫克)0.33
        煙酸(毫克)0.10
        膽固醇(毫克)647.00
        鎂(毫克)30.00
        鈣(毫克)118.00
        鐵(毫克)3.60
        鋅(毫克)1.74
        銅(毫克)0.14
        錳(毫克)0.10
        鉀(毫克)184.00
        磷(毫克)231.00
        鈉(毫克)2706.10
        硒(微克)24.04

        >> 詳細

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)
        1只咸鴨蛋(60.0克,可食部分53.0克) 100大卡
        半只咸鴨蛋(30.0克,可食部分26.0克) 50大卡
        標準(100克) 190大卡

        來源

        薄荷

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