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        薄荷食物庫 / 蔬果和菌藻 / 蘋果

        蘋果的熱量和減肥功效

        蘋果
        • 別名:滔婆、柰、柰子、頻婆、平波、天然子
        • 熱量:53 大卡(100克可食部分)
        • 分類:蔬果和菌藻
        • 紅綠燈:

        評價:該食物提供較多的膳食纖維,推薦食用。

        營養信息

        營養素含量(每100克)
        營養素含量(每100克)
        熱量(大卡)53.00
        碳水化合物(克)13.70
        脂肪(克)0.20
        蛋白質(克)0.40
        纖維素(克)1.70

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)
        1個(小)蘋果(140.0克,可食部分106.0克) 56大卡
        半個(小)蘋果(70.0克,可食部分53.0克) 28大卡
        1個(中)蘋果(210.0克,可食部分160.0克) 85大卡
        半個(中)蘋果(105.0克,可食部分80.0克) 42大卡
        1個(大)蘋果(380.0克,可食部分289.0克) 153大卡
        半個(大)蘋果(190.0克,可食部分144.0克) 77大卡
        標準(100克) 53大卡

        來源

        薄荷

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