<strong id="a5ofl"></strong>

<var id="a5ofl"><legend id="a5ofl"><font id="a5ofl"></font></legend></var>
<dd id="a5ofl"></dd>

  1. <dd id="a5ofl"></dd><em id="a5ofl"><acronym id="a5ofl"><u id="a5ofl"></u></acronym></em>
  2. <button id="a5ofl"><object id="a5ofl"></object></button>
      1. <rp id="a5ofl"></rp>
        <button id="a5ofl"><object id="a5ofl"></object></button>

        薄荷食物庫 / 奶類及制品 / 奶酪

        奶酪的熱量和減肥功效

        奶酪
        • 別名:乳酪、芝士、起司、計司
        • 熱量:328 大卡(100克)
        • 分類:奶類及制品
        • 紅綠燈:

        評價:高脂肪、高鈣,營養密度和能量密度都很高,減肥期間需要選擇低脂奶酪食用,全脂奶酪不宜多吃。

        營養信息

        營養素含量(每100克)
        營養素含量(每100克)
        熱量(大卡)328.00
        碳水化合物(克)3.50
        脂肪(克)23.50
        蛋白質(克)25.70
        纖維素(克)
        維生素A(微克)152.00
        維生素C(毫克)
        維生素E(毫克)0.60
        胡蘿卜素(微克)
        硫胺素(毫克)0.06
        核黃素(毫克)0.91
        煙酸(毫克)0.60
        膽固醇(毫克)11.00
        鎂(毫克)57.00
        鈣(毫克)799.00
        鐵(毫克)2.40
        鋅(毫克)6.97
        銅(毫克)0.13
        錳(毫克)0.16
        鉀(毫克)75.00
        磷(毫克)326.00
        鈉(毫克)584.60
        硒(微克)1.50

        >> 詳細

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)
        1片奶酪(10.0克) 33大卡
        1塊奶酪(20.0克) 66大卡
        標準(100克) 328大卡

        來源

        薄荷

        更多食物營養成分和營養價值,請點 食物熱量查詢

        五月天小说