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        薄荷食物庫 / 堅果、大豆及制品 / 栗子

        栗子的熱量和減肥功效

        栗子

        評價:能量較高,碳水化合物含量極豐富,還含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,減肥期間可少量食用。

        營養信息

        營養素含量(每100克)
        營養素含量(每100克)
        熱量(大卡)214.00
        碳水化合物(克)46.20
        脂肪(克)1.50
        蛋白質(克)4.80
        纖維素(克)1.20

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)
        1顆栗子(10.0克,可食部分8.0克) 17大卡
        標準(100克) 214大卡

        來源

        薄荷

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