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        薄荷食物庫 / 調味品 / 醬油

        醬油的熱量和減肥功效

        醬油
        • 別名:豉油、醬汁、豉汁
        • 熱量:63 大卡(100克)
        • 分類:調味品
        • 紅綠燈:

        評價:鈉含量極高的一種調料,除能調節菜肴顏色外,對菜的咸淡程度也有很大影響,減肥期間注意勿過量食用。

        營養信息

        營養素含量(每100克)
        營養素含量(每100克)
        熱量(大卡)63.00
        碳水化合物(克)10.10
        脂肪(克)0.10
        蛋白質(克)5.60
        纖維素(克)0.20
        維生素A(微克)
        維生素C(毫克)
        維生素E(毫克)
        胡蘿卜素(微克)
        硫胺素(毫克)0.05
        核黃素(毫克)0.13
        煙酸(毫克)1.70
        膽固醇(毫克)
        鎂(毫克)156.00
        鈣(毫克)66.00
        鐵(毫克)8.60
        鋅(毫克)1.17
        銅(毫克)0.06
        錳(毫克)1.11
        鉀(毫克)337.00
        磷(毫克)204.00
        鈉(毫克)5757.00
        硒(微克)1.39

        >> 詳細

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)
        1勺醬油(5.0克) 3大卡
        標準(100克) 63大卡

        來源

        薄荷

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