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        我的經驗--利用中醫敲經絡減肥,健康塑身治療便秘[原創]  

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        肥CAT

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        我最近買了《求醫不如求己1.2》《人體使用手冊》《人體經絡》等好多中醫普及的書,老祖宗的東西真是博大精深啊~~~
        里面也有講到減肥的東西,我自己正在嘗試中,把方法告訴大家,我們一起來試驗加努力

        首先,中醫中關于肥胖的定義是由于身體氣血不足,沒能力把一些垃圾運出體內,就聚集了脂肪在體內,如果身體氣血充足,那新陳代謝就好,自然不會發胖
        所以我們要先讓身體氣血充足!

        先說明用敲經絡減肥的要點: 一定要早睡早起!!!
        特別是11點-2點,這是骨髓造血的時間,你這三個小時睡飽了比你睡10個小時其他時間的覺都強!!
        所以建議大家10點左右上床,睡前敲經絡,敲完后睡的很舒服

        下面和大家重點說敲哪些
        1.敲帶脈
        帶脈就是腰那里的位置,當你平躺下來的時候,后背的脂肪會被擠到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最細的那個點。
        雙手握拳,敲吧,。敲的時候要能感覺到腹部的脂肪在震動(力度)
        敲多少隨意,我一般敲200個,每天多加10個, 有時候早上沒事也敲敲
        敲帶脈的功效和敲膽經如出一轍,總之也是疏通脈絡通氣血,還有個好效果---治便秘
        因為你敲的時候輔助了腸蠕動

        我的感受:敲了2個星期,基本天天敲,還有幾天熬夜,但是明顯感覺大便通暢了,不怎么困難了,還有一個重要功效————-一吃油膩的東西就很容易覺得飽和反胃!!!所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。體重還沒有量,但是感覺腰上贅肉都沒了,變緊了,痘痘也沒了!

        2,敲膽經
        這個在《人體使用手冊》里推薦的方法我昨天才開始用,效果還看不出來,不過也是減大腿外側脂肪的好方法哦~我的腿呢,粗吧還特別硬,也就是肉很瓷實,所以很難減啊~~我就做瑜伽配合這些敲敲打打,已經軟了些了。
        敲膽經的部位 就是你站起來,手指尖順著側面褲縫到膝蓋那一條線。大家到百度搜索“敲膽經”會有詳細圖片出來的,我這就不貼了
        我有個朋友敲膽經1個月,29的褲子穿到27的,她也沒節食,每晚左右各敲200下,當然早睡特別重要,敲膽經一定要在晚上11點前敲!

        未完待續。。。。

        歡迎大家支持我的博客 巧笑倩兮 http://ladylife.blogbus.com 歡迎訂閱哦~我會一直更新的,寫自己的體會和感受

        yoica

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        我現在也是每天晚上都拍自己,不過拍的是挺疼的喲

        肥CAT

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        對,特別疼。。據說越疼毒素越多

        youngyoung007

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        孤陋寡聞,第一次聽說什么帶脈和膽經減肥說~~ 中醫的確博大精深,期待樓主的下回說

        幸福在身邊

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        試驗~~~

        yoica

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        肥CAT wrote:
        對,特別疼。。據說越疼毒素越多  


        真噠??那豈不是很好,不過我都沒有在找穴位唉,都是自己胡拍的,這樣會有效么?

        堅持不懈的蝸牛

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        恩,謝謝樓主分享````期待接下來好東東`````
        偶從今天起就做``` :)

        肥CAT

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        yoica wrote:

        肥CAT wrote:
        對,特別疼。。據說越疼毒素越多  


        真噠??那豈不是很好,不過我都沒有在找穴位唉,都是自己胡拍的,這樣會有效么?  


        穴位還是很重要的,不過呢,一般人都找不準,我也找不準,反正大概附近位置都拍了也有點作用的
        總之呢,看下經絡方面的圖,稍微有點方向性的拍比較好哦

        肥CAT

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        我明天繼續來貼,大家記得把試驗效果發上來共享哦

        肥CAT

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        昨天晚上睡覺前敲了下帶脈,今天室友給我巧克力我都不想吃。。要知道平時那可是如餓狼啊。。。。
        今天一天一點吃零食的欲望都沒有

        瑤孖

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        -好神奇耶

        瑤孖

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        -真的很神奇阿 :)
        -老不覺得餓 :P :P
        -只是BM方面沒有什么拉

        mini0630

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        吼吼 偶昨天晚上敲了左右腰側部位,不少于300下吧,敲完后癢又紅,很神奇哦,一會就去BB,今天早上又去了BB.以后偶會堅持滴..謝謝LZ了.

        nana009

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        謝謝lz哦~~今天開始實驗~
        剛剛在網上看到膽經可以白天敲哦~~好像說是晚上過了23點敲不太好,所以白天敲也是比較安全的做法哦

        豆豆胖

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        我也要試試,感覺不錯呢!

        Blank

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        就喜歡中醫。LZ繼續加油。多發點啊~~

        jij826

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        晚上回家就要試
        我就是新陳代謝忒不好

        jij826

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        :D :D 關注lz

        向日葵1987

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        哇!自己都可以經絡減肥?!好厲害的lz!
        加油咯!^_^

        粉親

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        :) 聽很多人說過敲膽經這個方法,一直沒動手,今天回家就試試

        重新開始吧

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        會不會敲出膽結石呢?

        重新開始吧

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        昨天晚上和今天早晨都敲了腰的兩側共200下,沒有疼.只是覺得肚子上的肉一顫一顫的.可是今天早晨起床后覺得胃里好象有氣.憋的慌,需要喘長氣才能舒服點.是什么原因呢.

        小小土豆

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        我是站著敲膽經的,堅持敲了兩天了
        每次連續20分鐘以上,手很酸.腿也痛
        不過敲完后感覺有點餓了(我都是晚飯后半小時開始敲的).呵呵

        空空空大師太

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        帶脈就是腰那里的位置,當你平躺下來的時候,后背的脂肪會被擠到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最細的那個點。
        雙手握拳,敲吧,。敲的時候要能感覺到腹部的脂肪在震動(力度)

        不大明白呢```

        一路深秋菊

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        貌似每次敲完帶脈都會bm.

        重新開始吧

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        一路深秋菊 wrote:
        貌似每次敲完帶脈都會bm.  

        我也連著敲了兩天,都沒有便便呢.不知是不是錯了.只是敲的時候感覺肚子上的肉肉在顫

        小小土豆

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        是不是一定要在正餐后二十分鐘敲才有效果啊??
        我現在只是晚上才敲一次,30分鐘,會有效果嗎?

        非瘦不可

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        真的很神奇阿

        snowysky

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        坐著敲管用么?有時候睡不了那么早。

        koalameg

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        今晚開始敲 邊看電視邊敲 哈哈 謝謝LZ
        祝大家早日成為SS美女!

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