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        12月5日薄荷瘦身電臺——推薦室內運動視頻[1月8日更新]  

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        今天,薄荷的專家特意為大家整理出一些網絡上常見的運動視頻,配合12-5的薄荷瘦身電臺主題——冬季最有效的室內運動。希望能給寶寶們冬日運動增添更多豐富元素 :D 點擊即可觀看哦。大家可以選擇適合自己體能和環境的運動哦:)

        加油加油~~~!Fighting~~~!!!!


        kitty健身操6(適合熱身或放松)


        初級健身操:

        kitty健身操1(系列)

        kitty瘦身健美操1(系列)

        中級健身操:
        有氧健身操【第一段】

        有氧健身操【第二段】

        有氧健身操【第三段】

        拉丁健身操

        拉丁健身操

        高級健身操:
        萊美07冬季搏擊套路COMBAT34

        Body jam 41

        BODY JAM20C

        有氧舞蹈系列:
        有氧舞蹈

        潘若迪有氧操

        五分鐘急速燃脂

        減肥爵士街舞教學

        Rania減肥美體肚皮舞全集《第1套減肥美體肚皮舞入門》(系列)

        搞笑舞蹈:
        咸蛋超人舞

        1月8日更新
        凱西史密斯拉丁舞健身操+拉丁雙人舞教學

        smile

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        辛苦了啊,我就是做的kitty的

        當我們堅持不下去的時候需要不斷的鼓勵自己再堅持一下,減肥更是如此!

        一、一個中心:一切以健康為中心;
        二、兩個基本點:遇事瀟灑一點,看世糊涂一點;
        三、三個忘記:忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨;
        四、四個要:要唱,要跳,要笑,要苗條;
        改變觀念,善待自己。好運!

        一個人跳舞

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        我也做過kitty的 :D

        那個最后那個
        哈哈

        咸蛋超人舞 我的最愛啊



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        堅持不懈的蝸牛

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        嘿嘿````不錯哦,以后可以跟瑜珈換著做,那樣也不會覺得單調了`````

        孩子都三歲了,再不減都老啦,拿出當年的那份勇氣,加油!!!

        56.0kg 48.0kg 56.5kg

        兔子尾巴長不了

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        哇塞!正合我意!!我真是愛死薄荷了!!!情緒無比激動中……

        幸福在身邊

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        面向大海,春暖花開。

        50.5kg 45.0kg 46.5kg

        elal

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        怎么下載啊?




        A Za A Za,Fighting !!!

        風兒

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        真是及時雨

        身高:157CM
        超始:64KG
        現在:56KG
        目標:48KG


        生命不息,減肥不止,誓與肥胖絕交.
        不怕減得少,只怕不堅持.

        肉嘟嘟

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        剛才狂跳了咸蛋超人舞和第一個kitty,邊笑邊跳,熱死啦
        哈哈哈,真是好愛親愛的薄荷

        自己負責精彩,上天自有安排。萬事從容。

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        跳了搏擊 相當爽啊



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        肉嘟嘟 wrote:
        剛才狂跳了咸蛋超人舞和第一個kitty,邊笑邊跳,熱死啦
        哈哈哈,真是好愛親愛的薄荷
         


        我們下次用咸蛋超人舞當接頭暗號吧



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        兔子尾巴長不了

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        一個人跳舞 wrote:

        肉嘟嘟 wrote:
        剛才狂跳了咸蛋超人舞和第一個kitty,邊笑邊跳,熱死啦
        哈哈哈,真是好愛親愛的薄荷
         


        我們下次用咸蛋超人舞當接頭暗號吧  


        接頭暗號倒是可以啦,就怕接頭的不冒頭~~

        肉嘟嘟

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        一個人跳舞 wrote:

        肉嘟嘟 wrote:
        剛才狂跳了咸蛋超人舞和第一個kitty,邊笑邊跳,熱死啦
        哈哈哈,真是好愛親愛的薄荷
         


        我們下次用咸蛋超人舞當接頭暗號吧  
        繼續狂笑

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        兔子尾巴長不了 wrote:

        一個人跳舞 wrote:


        我們下次用咸蛋超人舞當接頭暗號吧  


        接頭暗號倒是可以啦,就怕接頭的不冒頭~~  


        洗澡去啦 這就冒 :D



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

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        兔子尾巴長不了 wrote:

        一個人跳舞 wrote:


        我們下次用咸蛋超人舞當接頭暗號吧  


        接頭暗號倒是可以啦,就怕接頭的不冒頭~~  


        洗澡去啦 這就冒 :D



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        重復發帖了說



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

        62.5kg 47.5kg 50.6kg

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        發現中級推薦那個很累啊

        爽死了



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        narcissusfairy

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        回家抓著老媽一起跳去~

        (2009.2.10-3.10)64-60第一階段(完成了獎勵自己一條銀鏈子)
        (2009.3.10-2009.4.10)60-57.5(開始忙了,減慢減肥速度)
        (2009.4.10-2009.5.10)57.5-55(達到了獎勵自己一瓶DAVID DUFF)
        (2009.5.10-2009.7.10)55-52.5(非強求,達到了則獎勵自己任何想要滴東西)

        65.0kg 52.5kg 61.5kg

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        narcissusfairy wrote:
        回家抓著老媽一起跳去~  


        好可愛的老媽

        我這兩天跳瘋了又



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

        62.5kg 47.5kg 50.6kg

        youngyoung007

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        謝謝小舞的分享~~ ^^
        偶也有做kitty和潘若迪, 很好用~
        還有:

        曲美健身操(臺灣)

        歐美健身操

        收腹操

        象蝴蝶般輕盈 * 飛過夢的霓裳
        象薄荷般清芬 * 分享愛的香氣

        61.0kg 55.0kg 60.7kg

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        哇 姐姐好好哦 :D

        又有新的了



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        youngyoung007

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        收到小舞的夸獎,心里很美啦~~

        象蝴蝶般輕盈 * 飛過夢的霓裳
        象薄荷般清芬 * 分享愛的香氣

        61.0kg 55.0kg 60.7kg

        kaye

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        好好啊!!!!!!我也要學者做!

        小名:嘉儀
        工作,學習,運動,我的生活如此!!

        68.0kg 57.0kg 67.3kg

        請叫我雯子

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        大姨媽哦不能跳

        76.1kg 53.0kg 76.7kg

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        幫大家頂上來 :D



        我覺得自己能這么輕松減下來,就是因為其實我沒把減肥當回事兒。

        我只是認真的、健康的生活罷了。

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        蘋果樂

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        找啊找的,終于被我找到了

        62.5kg 54.0kg 62.2kg

        清澈玲靜

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        我每天晚上都是做這個網址的健身操!
        但做的不是這幾個!我做的那個連接著一套的!做完就一身的汗!

        夢幻的白色、可愛的泰迪熊、華美的蝴蝶結和蕾絲邊...想從他那里得到貴如公主般的寵愛,先要懂得用最美的東西愛自己

        66.0kg 53.0kg 57.0kg

        clove

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        等級:樹芽

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        好東西啊,謝謝了

        把減肥進行到底

        rosemary_hu

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        我的健身操都是用emule下的,主要是瑜珈,當然歐美那個很不錯,我自己比較喜歡羅特伯克健身法

        83.1kg 79.0kg 82.3kg

        Lily198274

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        正在找健身操,今天終于找到了,我愛薄荷呀

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