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        減肥期間為什么會便秘?  

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        大丸子

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        問:減肥期間為什么會便秘?

        答:是否為了減肥,一味減少進食量,特別是米面等碳水化合物,拒絕吃葷菜,三餐僅以一點點水果蔬菜果腹?

        因為進食過少,腸道內的食物殘渣也會減少,無法給予結腸足夠的刺激,從而形成便秘。而過分拒絕油脂,腸道得不到適當的潤滑,也會影響排便。

        治療便秘,首選的應該是非藥物治療,養成定時排便的習慣,建立高纖維、低脂肪的合理飲食結構。瀉藥只能救一時之急,經常服用會令自身的排泄功能退化,造成習慣性便秘。使用瀉藥也應在醫生的指導下進行,選擇毒副作用小、不易產生依賴性的藥物。

        幸福在身邊

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        好貼!!頂~

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        治療bm的方法:
        喝一勺橄欖油,蠻有效的,把勺子放在喉嚨邊然后吞下去,不然會很惡心。
        平時
        1、多喝水、飲食清淡、多吃蔬菜;
        2、蘋果、山楂、香蕉、木耳、海帶,很有作用的;
        3、早起一杯蜂蜜水,或者兩大杯溫水(夏天喝涼開水);
        4、運動,促進腸胃蠕動和新陳代謝。
        我就是蜂蜜水+運動+高纖維+清淡好的。

        忝忝囿漁

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        喔喔`` 
          原來是``這樣的亞~~~!

        masaki

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        哦!!!我就出現便秘了,不過我有吃藥

        兔子尾巴長不了

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        便秘很痛苦的……我前一陣就便秘了~~我的方法是吃韭菜,別的方法都沒有奏效

        lingling1991625

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        我的方法很特別:——大量喝茶
        淡淡的就可以...奇怪吧..

        尛繌苽﹪,

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        :) 我有段時間也BM額.
        不過現在每天水喝的比較多
        所以每天早上固定上WC

        meganmao

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        我減肥都沒有便秘過。。。。。。。。。。。。。

        我吃多了會便秘。。。。。。。。。。。。。

        還有,兔子,你的簽名檔。。。。我。。。。。。。。。。

        mushi

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        她的簽名PP好誘人的啊

        meganmao

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        昨天已經被拍了

        mushi wrote:
        她的簽名PP好誘人的啊  

        今天開始減肥

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        好貼微笑

        戴帽子的魚

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        吃的太少了吧 微笑

        幽若悠嘻

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        我現在固定時間一大早就上廁所,周末都么的懶覺睡,哎~

        諾一

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        自問自答。。

        kongjian55

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        我好像還挺暈了常的

        維尼瘦熊

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        是不是節食吃太少了?

        01204015

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        我就說怎么這么難BB哭泣

        以后不能這樣了大哭

        lxx

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        還好啦,我只是偶爾BM一下

        skring

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        減肥期間一定要注意,便秘是很痛苦的~

        不辭冰雪為卿熱

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        貌似lz說的問題很值得我重視

        苦惱的蘋果

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        我要努力,努力,努力!

        瑜影

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        不錯不錯

        emo

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        雖然量不大,但每天都有嘿嘿

        小IN

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        我買了一個叫什麼。。。通B減肥話梅~ 還么吃。。

        shmilysl

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        原來如此~!!

        muggle

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        大笑

        xiaomo831020

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        我現在每天都喝蜂蜜水,貌似效果不是那么好。

        950312

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        可是我一吃肉就胖啊~~~

        momo502

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        等級:樹芽

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        早上起來喝蜂蜜 我已經堅持幾年了

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