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        正在實踐中的瘦腿方法(真的有效哦!!)  

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        若水yoyo

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        這個方法老早就聽說了
        大一的時候有用過一陣子,但是因為種種原因 放棄了
        現在有重新啟用,經過一個月的實踐驗證果然有效
        現在我來說說方法:
        一個字:撮!!!!
        怎么撮呢?
        洗澡的時候!!!把沐浴露上的泡泡(潤滑作用的 )統統弄到腿上,把腿放到高臺上(比如說洗臉臺)然后兩只手圈住要瘦的地方,大腿小腿均可,使勁來回撮,撮撮撮
        50下一組,能堅持幾組就幾組
        然后換腿 做
        這個方法一定要堅持哦
        一般我會在洗澡時會撮一次,然后睡前按摩腿時再用乳液(還是潤滑作用)再撮一次,把腿撮的紅紅的去睡覺,(*^__^*) 嘻嘻……
        真的有效哦
        以前雙手不能圈住大腿的,現在慢慢地可以圈住了呢, 真開心啊


        希望對JMS有效

        任性的我

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        我也要試!!!

        52.5kg 44.0kg 44.6kg

        i銀色手鏈

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        我也要試一下。可以涂些橄欖油。

        百變美麗

        68.0kg 50.0kg 61.6kg

        津津橙

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        如果配合那種瘦腿霜一起~效果會不會更好~~~~

        63.0kg 51.0kg 60.5kg

        糯米丸

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        我也覺得配合緊致皮膚的沐浴露和膏,應該效果會更好,不過我怕我堅持不下去~~

        63.0kg 50.0kg 63.0kg

        若水yoyo

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        :D :D :D 絕對絕對要堅持下去哦
        促進血液循環,你會覺得手臂酸死,但是再想一下,還可以瘦手臂哦
        真的真的
        都要加油哦

        dreamworld8

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        那搓的頻率要多高?具體怎么搓?

        67.8kg 48.0kg 67.0kg

        dimagrare

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        那么撮,那手臂會不會長肌肉啊,,,,女生有肌肉,,,,是件可怕的事,,,,

        anxiaoxiao311

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        也是間接按摩哈,我今天洗澡也去搓

        56.9kg 51.0kg 57.9kg

        xyh5081

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        我的娘啊,我最討厭用搓的。。。
        這樣洗澡時間也太長了吧,下次我娘再不讓我洗澡了,長時間霸占衛生間的行為在她看來是極其可恨的。。。。。

        少女之心不死!
        身高------胸部----腰部----臀部----大腿---小腿---標準㎏--美體㎏
        標準:164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5


        52.0kg 49.0kg 52.0kg

        若水yoyo

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        我洗一次澡最少半小時。。。
        最多。。。
        一直洗到手上長皺皺才罷休

        dolphin1001

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        呵呵,感覺很簡單呢,可以試一下呢!

        鱷魚の眼淚

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        試試,一定要試試

        花蕾

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        我也試一下

        65.0kg 58.0kg 65.0kg

        XYAN

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        經常這樣對皮膚不好吧

        -+シ ㄗs :囬憶過呿,囬菿過呿.xx

        53.0kg 43.0kg 45.0kg

        楊樂靜22

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        我在想,洗澡的時候涂上沐浴液撮幾組?? 那得撮上好長時間呢吧,恐怕沒撮多少下,身上就涼了! 就該感冒了吧~我洗澡很快的,夏天要不洗頭發一般10分鐘就行。 o(∩_∩)o...

        給自己3個月,緩步下百,期待美美的自己!

        61.2kg 52.0kg 54.9kg

        這里有甜菜

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        就是按摩吧``

        嘿嘿~~

        試試``

        51.0kg 46.0kg 50.5kg

        movezoe

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        明天開始我也要撮
        45.0kg 40.0kg 43.0kg

        神的孩子

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        偶也要試試

        alaxi1020

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        試試..希望有用呃! 關鍵我腿很肌肉..豎起來都硬硬的..感覺撮不上勁...

        okjun123

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        好像很不錯的樣子~~

        我也要試試~~強

        完美人生

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        好,試試,我的沐浴露里面就含有蘆薈和潤膚露,還免洗的,可以多涂一些

        我要健康,我要美麗,我要智慧,我要魅力!!

        66.2kg 58.0kg 66.5kg

        tianshi831017

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        絕對可以。我堅持了兩個月,每天早晚洗澡各搓50次。現在瘦了些。

        但強度不大,肯定沒樓主的效果明顯。微笑

        我希望,我努力,我如愿。

        47.5kg 43.0kg 48.0kg

        刺木

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        我也試大笑

        身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--標準㎏-美體㎏
        162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
        162.0---83.2---67.6---94.0---55.0---37.5---56.0
        162.0---83.0---67.0---92.0---53.0---36.2---56.0
        162.0---83.0---68.0---89.0---53.0---35.2---56.0
        第一目標: 小腿圍35.2→34.0獎勵: 減肥拖鞋

        59.0kg 47.0kg 60.0kg

        雪季天晴

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        撮撮

        看到別人在你面前炫耀著自己又瘦了2斤 于是你開始羨慕 又變得嫉妒 最后看著自己臃腫的身軀躲暗自難過 然而沮喪可以解決問題嗎? 不能 那我們該怎么做 ? —— 去瘦20斤讓她瞧瞧 @^_^@

        66.0kg 51.0kg 54.0kg

        園子林

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        試試看,是不是多加按摩就行了啊?還是要使勁的搓?吃驚

        沒有最美,只有更美!為了更美麗,加油!

        52.5kg 48.0kg 53.3kg

        annebobo

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        真的啊?我也要試~~

        為了寶寶,減肥減肥,做個漂亮的媽媽。

        72.0kg 55.0kg 72.0kg

        水磨小女人

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        對我來說比較好的方法哦,夏天洗澡還方便哈哈哈撮搓搓搓搓

        12837312

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        有試過的JM過來說一下結果,怎么樣? 每個人都有適合自己的減肥方式,最好也同時說一下自己是如何胖起來的,這樣大家就可以總結了~~~

        性別:女
        年齡:32歲
        身高:171CM
        目前體重:73.5KG
        目標體重:60KG
        目標:閉著眼睛運動吧,不要想東想西的了
        受夠了不敢照相,不敢上稱!受夠了!!!

        為啥我的人生就要胖著過?我要瘦,我要瘦,我要瘦瘦瘦,,,獸獸獸獸!!!!!!(*^__^*) 嘻嘻……
        做美麗女人:有活力,性格柔韌,開朗,有親和力.
        改變自己,做更好的自己.

        76.0kg 60.0kg 73.5kg

        清香清清涼

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        知道這個方法 可是總也沒有耐性去撮 還是覺得跑步可以 要撮也就晚上讓老公給按摩
        58.5kg 54.0kg 58.5kg
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