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    【薄荷專家講堂】教你計算脂肪率

    人體脂肪的多少通常用脂肪率來衡量,本篇講為大家介紹最常見的脂肪率測量方法以及在沒有實驗條件和設備的情況下,如何根據自己的性別、年齡、身高和體重來估算...

    論壇
    脂肪率 最忠實的胖瘦指標——四個指標檢測減肥效果專題
    寶寶們大家好! 為了大家能更有效果、更科學地減肥,Dr.Iris雖然遠在美國,但還是抽空寫了四個指標檢測減肥效果專題,希望能幫助大家樹立科學正確的減...
    論壇
    減肥≠ 減重,減肥= 減脂,關注你的脂肪率!——Dr.Iris
    HI~大家好! 這是最近Dr.Iris在進修的時候,看到大家的減肥還是存在著一定的誤區,特意寫的一篇文章。 減肥的時候,容易激進,采用一些偏離方向...
    問答
    脂肪率——最忠實的胖瘦指標
    肥胖 ≠ 體重過重 我們經常會說:“最近長胖了,重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦,而且測量起來非常方便,所以我們往...
    課程
    BMI、脂肪率、腰圍和腰臀圍比

    BMI是指身體質量指數,是評估體重與身高比例的常用工具。它主要是從健康的角度來衡量你是否超重,以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危險。

    課程
    怎樣算是肥胖

    判斷肥胖的標準不止一條,從前一篇《BMI、脂肪率、腰圍和腰臀圍比》來看,我們至少有4種判斷方法。

    電臺
    跟著薄荷一起瘦021期
    減肥基礎知識普及:肥胖、減肥、脂肪率、熱量預算、節食、BMI、反彈、BMR、平臺期。
    電臺
    跟著薄荷一起瘦011期
    脂肪和脂肪率主題:如何減掉脂肪,保留肌肉
    電臺
    跟著薄荷一起瘦017期
    4個指標檢測我們的減肥效果:脂肪率、體重、水分率、圍度
    問答
    四個指標檢測你的減肥效果
    肥胖 ≠ 體重過重 我們經常會說:“最近長胖了,重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦,而且測量起來非常方便,所以我們往往...
    問答
    我需要減肥嗎?
    如果您屬于“BMI(身體質量指數)大于或接近24、脂肪率的人過高、腰圍超過健康值、腰臀圍比超過健康值”四種情況中的一種,都需要減肥...
    電臺
    跟著薄荷一起瘦071期
    電臺
    薄荷瘦聲199期
    減肥的根本目的是什么?當然是減掉多余的脂肪~今天我們就來說說由內到外減脂肪~
    論壇
    ?瘦了但是體重沒變
    照鏡子覺得自己瘦了 但是分量卻沒掉下來。。。 大家不要慌。   人體的脂肪細胞一但生長,就不會消失,脂肪細胞含水量和含油量的多少,決定脂肪...
    局部塑身
    瘦腿翹臀瘦小腿瘦臉背部減肥豐胸瘦手臂瘦腰瘦腹基礎知識按摩手法
    特殊情況
    減肥平臺期便秘減肥脫發減肥浮腫情緒化進食肥胖紋減肥皮膚松弛體寒??減肥與生理期生理期不正常暴飲暴食旅行減肥出差減肥橘皮組織
    減肥基礎
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