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        一點小經驗-健身操
        看了很多親們的經驗,就說個自己的小經驗。 狀況:剛上大一,由于學校后門有個小吃街+好奇,大一第一個學期胖了5kg,直達60kg 赫赫,到第二個學期,學...
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        12月5日薄荷瘦身電臺——推薦室內運動視頻[1月8日更新]
        今天,薄荷的專家特意為大家整理出一些網絡上常見的運動視頻,配合12-5的薄荷瘦身電臺主題——冬季最有效的室內運動。希望能給寶寶們冬日運動增添更多豐富元素 ...
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        zz健身房最有效塑形四大器械
        OL每天坐太久,會造成大腿及股肌松弛,使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條,而在健身房借助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械卻能達到瘦腿的...
        論壇
        跳繩塑身一年多的經驗
        沒有什么驚人的成果好炫耀的,只是分享一下自己的心得,希望能為選擇運動減肥的姐妹解除一點關于這方面的疑惑(因為在壇子里看到不少對跳繩等減肥方式有誤解的帖)^...
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        強健局部肌肉的經典動作
        揭開強健局部肌肉的經典動作 我經常被問到:“如果我做100個弓步,我的大腿會瘦下來嗎?”答案當然是:不會。這是一個典型的誤區&md...
        論壇
        趙奕然減肥:八個月減肥120J-中央十臺報[轉貼from sohu]
        這就是2006年掀起綠色減肥高潮的趙奕然的減肥故事,正是這個帖子堅定了我合理飲食+運動的健康減肥的決心 :) :D 為了一個信仰而減肥 ...
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        跑出美麗人生!――“愛美麗,愛自己”征文大賽
        今天看到薄荷“愛美麗,愛自己”主題征文大賽的帖子,手就開始發癢了。~ :lol: 來到薄荷快一個月了,一直采用“控制飲食+運動”的方法減肥,于是...
        論壇
        今天你瘦身了嗎?增加脂肪燃燒
        親們,都以為體重減下去了,就是最高興的。其實,要想身體健康美麗,除了體重,還有肌肉組織含量。不要以為有了肌肉就像是電視上那些肌肉女或者肌肉男那樣,幾塊肌肉...
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        減肥:小竅門 運動不瘦的4個原因
        轉載請說明薄荷瘦身網原創 很多人有這樣的困惑,為什么我運動了卻還是瘦不下來?正確的運動方式才能加速脂肪燃燒,看看專家給你的小竅門吧! 原因...
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        怎樣變成吃不胖的粉紅肌體質,和親一起分享!~
          今天看了這個,感覺很好,貼出來供大家分享~希望大家能堅持! 用盡各種減肥方法,體重終于少了一點,可是體形看起來卻沒什么變化。還要忍住食欲,...
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        極力推薦的減肥有氧健身操!跳完冬天也出一身汗!
        第一段: http://v.youku.com/v_show/id_ce00XOTA2NDkxNg==.html 第二段: http://v.you...
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        玉珠嫻減肥瑜珈體驗實錄,大家一起來交流
        為了當好友的伴娘,忘記好久的減肥又被提上日程。我骨頭小,看上去不胖,全身的肉肉都是松松的,讓人惱火,猶豫再三,選擇了有緊致作用的瑜伽。網上推薦,簡單,但是...
        論壇
        小竅門 運動不瘦的4個原因
        很多人有這樣的困惑,為什么我運動了卻還是瘦不下來?正確的運動方式才能加速脂肪燃燒,看看其中的小竅門吧! 原因一:運動時間太短   運動是減肥最有效的...
        論壇
        運動是一個樂趣而不是負擔
             我不是個喜歡運動的人,以前最喜歡的事情就是躺在床上看電視,看完了睡,睡醒了吃。我覺得人生最大的享受莫過于...
        論壇
        zz健身房最有效塑形四大器械
        OL每天坐太久,會造成大腿及股肌松弛,使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條,而在健身房借助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械卻能達到瘦腿的...
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