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     ◎  如何避免瑜伽運動傷害   主要是指關節、肌肉處的傷害,而這些傷害也主要因為動作的錯誤或者肌肉和關節的伸展方向不對造成。這里列舉幾個錯誤和正確...
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    占用過多空間、安詳放松的瑜珈最有可能與臥室一見鐘情。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥柜、高背椅……你不必再汗流浹背劇烈運動,自然輕輕松松就能健美纖體。...
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