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        跳繩減肥 相關內容

        論壇
        跳繩塑身一年多的經驗
        沒有什么驚人的成果好炫耀的,只是分享一下自己的心得,希望能為選擇運動減肥的姐妹解除一點關于這方面的疑惑(因為在壇子里看到不少對跳繩等減肥方式有誤解的帖)^...
        問答
        跳繩能減肥嗎
        跳繩的減肥效果不錯,除了能充分鍛煉到下肢,同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習,是一種簡單但又能協調全身的運動。 一個體重60kg的人跳繩10分鐘能燃燒大...
        電臺
        跟著薄荷一起瘦090期
        300問熱點問題詳解:瘦小腿/大腿、跳繩減肥等
        論壇
        真的不反彈~快來跳繩吧~
        我從今年2月中旬開始跳繩以來到今天已經減了大概18斤了,覺得跳繩真的是一個很好的減肥方法剛過完年的時候大概116斤,現在97斤左右,上半年跳了3個月繩+飲...
        論壇
        我的跳繩瘦身法
        呵呵,我是一名男士。由于常和朋友們聚會,所以一喝起啤酒來就控制不住自己。隨著歲月的流逝我的身體開始慢慢發福,尤其是肚子(哦,我173cm,發福前150斤,...
        論壇
        堅持跳繩,白天不困
        堅持跳繩,白天不困 央視國際 20...
        論壇
        跳繩后的拉伸運動
        跳繩后的拉伸動作是很重要的。特別是年輕女性總是懷疑跳繩會讓腿變粗,跳繩結束后記得做一些拉伸動作能使肌肉分布均勻,防止出現蘿卜腿的現象。 具體做法如下: 人...
        論壇
        跳繩秘籍全攻略
        南宋以來,每逢佳節,都跳繩,稱為“跳白索”。原屬于庭院游戲類,后發展成民間競技運動。跳繩,大致有三種類型:一種是游戲性跳繩,邊跳邊伴唱,以娛樂為主;一種是...
        論壇
        跳繩1月談 ~:)
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        論壇
        跳繩的知識詳說·········
        跳繩 要點:1、準備動作5分鐘2、第1組跳繩12分鐘3、休息2-3分鐘4、第2組跳繩12分鐘5、放松調節5分鐘 詳細:1、準備動作跳繩運動開始...
        論壇
        專門為懶人設計的“健美瘦身”(家庭版)方案
          為了幫助大家,我特別為那些懶得出門的人,設計一款適合在家里練習的瘦身方案,讓您每天只需60分鐘,便可擁有迷人自信的身材!    第...
        論壇
        想減肥但不會跳繩的MM看過來
            眾所周知,跳繩是一種很好的減肥方法,不但消耗熱量大,而且輕易不會長出難看的肌肉,是一種很值得推薦的減肥方法,但是,我...
        局部塑身
        瘦腿翹臀瘦小腿瘦臉背部減肥豐胸瘦手臂瘦腰瘦腹基礎知識按摩手法
        特殊情況
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