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        辦公室mm的瘦腿絕招
        每天坐在辦公室里的粗腿MM們,一定要行動起來哦! 腿部減肥一直是很困擾我們的大問題,現在針對個人平時活動少,腿粗的MM們制定了一套瘦腿絕招。 ...
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        歸納瘦腿的一切一切,粗腿族來減腿吧!
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        {轉貼}YY的瘦腿史,打造歷史上最強瘦腿貼
        我從很小起就對自己的腿十分百分千分萬分的不滿意!!總是會哀嘆為什么我的腿這么這么這么粗呢!我有一個習慣,就是在大街上看到腿長的好看的MM魂就飛過去了~然后...
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        想要美腿,必須堅持的原則
        堅持鍛煉以外,還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的恢食習慣,所以沒有必要按照一定的食譜,但卻要掌握必要的飲食原則。  原則一:不要攝取讓身體寒冷的食物 ...
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        在現代社會緊張忙碌的生活中,如何因地制宜制定自己瘦腿美腿方法?下面看看教練Sophie是怎樣教我們美腿的。

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        5天快速瘦腿小運動
        8) 1.雙腿夾水瓶   動作過程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同時放一瓶未開蓋礦泉水在兩腿中間。緩慢擠壓礦泉水,保持5到10秒。重復5次。
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        瘦腿八大要點要記住!
        一位穿上漂亮服裝的美人兒,其腿部幾乎占了身體比例一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿,其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動,...
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        包子驗證:這樣真的可以瘦腿哦~(5天小腿瘦1cm)
        包子這5天,我每天都先在腿上手臂上涂上按摩霜,去外面快走(包子走的也不是特別快,就想著上班上學要遲到的那個速度吧),30分鐘左右,走完后到家先拍松腿(剛才...
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        在這個論壇里面瀏覽瘦大腿的方法發現了有幾張貼都提到了蹲馬步瘦腿的方法 其實這方法對于有瘦腿來說可能很有效,但有一點很重要:一定要把握好蹲馬步的強度。 ...
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