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    三餐與減肥 相關內容

    課程
    合理的進餐時間

    在這個課程中,我們將學習如何把食物分配到我們的每一餐中——什么時候吃東西,以及吃些什么,如何擺脫饑餓的困擾,同時提升減肥的效...

    論壇
    [電臺筆記]Boohee 瘦聲 150期 2008年10月20日 主題:午餐?午餐!
    開場曲: 莫文蔚 分分鐘需要你主題:午餐?午餐!一 午餐的時間    1_ 什么時候吃:11:30-13:30 &...
    論壇
    減肥期間,一日三餐應怎樣安排
    我們不僅要瘦,也要健康,呵呵~ 人們常說“早吃好,午吃飽,晚吃少”,這一養生經驗是有道理的。 早餐不但要注意數量,而且還要講究質量。主食一般吃含淀...
    論壇
    女性減肥早餐的四個問題 zt from msn.cn
    1、一定要吃早餐?   早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單:每天夜晚,身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此,早上起床之后...
    論壇
    [小知識]為什么早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少
    :) 人在經歷了一晚上的睡眠之后,新陳代謝都已經很緩慢了,早飯是將新陳代謝調整起來的動力,如果不吃早飯,新陳代謝仍然保持一個很慢的水平,那么你的消耗就比...
    論壇
    瘦身小帖士 -- 調整用餐時間,調整早晚餐食物分配
    晚餐進食時間過遲是導致肥胖的一大原因。 其機理是夜晚人體迷走神經興奮性高于白天,迷走神經興奮可促使胰島素大量分泌,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成...
    論壇
    永遠不發胖的三餐飲食原則
    增強營養有利于健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,并推薦以下飲食策略。   營養...
    問答
    減肥三餐如何安排好?
    均衡的三餐對減肥最好。 三餐的熱量比可為4:4:2或者3:4:3(晚上有運動)。 早吃好。豐盛的早餐可以讓你回復旺盛的新陳代謝,也有助于中餐好好控制飲...
    問答
    吃早餐有助減肥
    盡管吃早餐一直被認為是營養健康的,但很多人卻不吃早餐,因為他們認為不吃早餐更有助于減肥——輕易就能減少卡路里攝入。然而,越來越多的...
    電臺
    薄荷瘦聲184期
    09年的主題將是“改變”,從今天開始,就讓“改變”給我們一個好身材吧~
    電臺
    跟著薄荷一起瘦091期
    電臺
    薄荷瘦身116期
    問答
    不吃早餐可以減肥嗎?
    不吃早餐不利于減肥。 雖然不吃早餐可以減少一餐,但會讓你一天的新陳代謝處于低迷狀態,而且早飯不吃,午餐和晚餐很容易多吃,也容易暴飲暴食。早餐需要搭配合理...
    電臺
    薄荷瘦聲296期
    走出減肥誤區第一季第五集~繼第三集講了晚餐的誤區之后,第五集將為大家解讀早餐的誤區哦~
    問答
    幫我計算三餐的熱量
    三餐的熱量可以用薄荷食物庫查詢; 如果查不到整個菜的熱量的話,可以把它分解為原料,如“番茄炒蛋”=“番茄&rdquo...
    局部塑身
    瘦腿翹臀瘦小腿瘦臉背部減肥豐胸瘦手臂瘦腰瘦腹基礎知識按摩手法
    特殊情況
    減肥平臺期便秘減肥脫發減肥浮腫情緒化進食肥胖紋減肥皮膚松弛體寒??減肥與生理期生理期不正常暴飲暴食旅行減肥出差減肥橘皮組織
    減肥基礎
    專家咨詢如何減肥熱量計算減肥知識檢測減肥成果減肥心理生活習慣減肥理論減肥與疾病BMI新陳代謝減肥與健康體重脂肪率卡路里減肥速度減肥環境腰圍腰臀圍比肥胖/肥胖癥減肥基礎知識
    減肥飲食
    食物度量減肥食譜減肥食物飲食與減肥飲食習慣減肥三餐與減肥減肥飲食搭配奶制品水果減肥減肥零食食欲減肥熱量減肥魔力食物減肥美食
    運動減肥
    局部減肥趣味運動運動視頻走路減肥快走減肥跑步減肥呼啦圈減肥游泳減肥瑜伽減肥跳舞毯減肥跳繩減肥游泳球類器械呼拉圈健身操自行車辦公室減肥小運動運動時間選擇有氧運動無氧運動減脂運動運動熱身運動放松運動與飲食的配合運動時間運動損傷肌肉酸痛力量訓練運動與小腿是否變粗運動基礎
    減肥方法
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