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      吃必胖的幾種恐怖甜食
      :( 點心的熱量計算   一般來說,點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間,活動量低的就吃得少一些,活動量多,就可以多吃一些。目前市面...
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      很多MM總說熱量搞不清楚,我歸納了一下,只是大概的熱量,應該比較好記 谷物類:干谷物,350大卡/100克;加水煮的干飯前面的熱量除以2,煮粥除以4,水...
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      食品卡路里—零食篇
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      瘦身 要遠離“熱量陷阱”
       1.凡是營養價值總體較低的食品,無論是否低脂低糖,都盡量少買少吃。比如曲奇、餅干、甜飲料之類。因為要控制體重,飲食量就會偏少,對食物的營養質量要求必須更...
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      《卡路里表大全》下載,超贊!
      真所謂大全了,涉及面好廣啊,才發覺這么多好吃的東東~~~
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      食品卡路里-火鍋
      我本人就很喜歡吃火鍋,所以收集了些吃火鍋常見的食品,供大家參考: 酸奶熱量差不多 不在乎那么點 一般熱量如下:酸奶 100g 72卡酸奶(中脂) 100...
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      zt 選擇低熱量食物的4大竅門
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      消耗多少熱量才可以減肥,這取決于你攝取的熱量。 簡單地說,如果長期以來攝取的熱量(飲食)少于消耗的熱量,體重就呈下降趨勢。所以我們減肥的時候,一方面要適...
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      我拒絕零食的方法--常見食物卡路里表(手機適用版)
      JM們,當大家逛超市經過零食區時,看到自己喜歡的薯片和巧克力食品,會不會忍不住想買啊?拿到手上又不知道熱量是多少?今天是不是還可以再吃哪么一點點?現在不怕...
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      這個是地址`~~ http://www.shoumm.com/2001605.htm 大家想計算就去看看`~` 真希望我們的薄荷也弄一個像這樣的...
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