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    論壇
    親們為什么要和體重秤較勁呢
    許多親們眼睛只盯著秤,生怕它不準,或是有誤差,事實上二三斤的誤差都是正常的. 電子秤也未必就準的,它會受到電磁場的干擾, 只要是堅持只用一個秤去秤看出...
    運動
    減肥加速度,新陳代謝說了算!

    很多人都知道提高新陳代謝能減肥,可是具體怎么提高新陳代謝,你知道多少呢?

    論壇
    終于找到了——怎樣加快新陳代謝?
    一直都很郁悶,為什么有的人吃再多也不會胖,而有的人非常注意飲食,但喝涼水都會變胖,今天終于找到答案了^_^!下面把幾篇資料整合一下  ...
    運動
    加快新陳代謝,減肥事半功倍

    在某種程度上,我們的身體一直在按性別和遺傳決定的速度來進行新陳代謝,但是,這里還有回旋余地。采取適當的措施,就能夠加速你的新陳代謝,你的減肥就能達到...

    論壇
    是新陳代謝阻礙了你的體重下降嗎?!
    網上看到的,突然想到體重一直下不去的原因可能就是它啦!         ...
    運動
    【薄荷專家講堂】教你計算脂肪率

    人體脂肪的多少通常用脂肪率來衡量,本篇講為大家介紹最常見的脂肪率測量方法以及在沒有實驗條件和設備的情況下,如何根據自己的性別、年齡、身高和體重來估算...

    論壇
    非常~有效的~促進新陳代謝的方法!
    ★停止無效的節食,多攝取蛋白質 別再漫無目的的節食了,否則你會發現身體越來越糟,體重卻是一動也不動!因為當大腦接收到饑餓的訊息后,為了維持正常身體機...
    論壇
    減肥期間為什么不能每天稱體重
    1 每天稱體重不準確。人體一天當中體重變化達2~3斤,包括胃和小腸里沒有消化的食物、需要排出的尿和大腸里的殘渣,包括排汗失水和喝水后血液的稀釋等。這些變化...
    論壇
    減肥要把握身體新陳代謝規律
    很多人都知道提高新陳代謝能減肥,可是具體怎么提高新陳代謝,你知道多少呢?   1、喝冷飲和吃冷的食物,身體消耗更多的卡路里 對。這個消息會...
    問答
    如何減肥
    如何減肥是大家開始減肥時最多考慮的問題,而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。 其實這個問題不難回答,只要做到了下面幾點,我們就不會再問怎...
    論壇
    ?瘦了但是體重沒變
    照鏡子覺得自己瘦了 但是分量卻沒掉下來。。。 大家不要慌。   人體的脂肪細胞一但生長,就不會消失,脂肪細胞含水量和含油量的多少,決定脂肪...
    論壇
    {【超減肥 14招加速新陳代謝】}
    請相信,即使不在健身房里揮汗如雨,你也能成功燃燒卡路里,只要試試下面介紹的“苗條速成法”。   是不是常常很郁悶為什么你...
    論壇
    14種提高新陳代謝小方法-讓你不知不覺的瘦下來
    第一次寫帖還是有點緊張 :lol: 言歸正傳吧 本人排泄不是很好,看了很多意見,覺得可能是自己的新陳代謝比較慢,所以一直很關注如何提高體內的新陳代謝,覺...
    課程
    BMI、脂肪率、腰圍和腰臀圍比

    BMI是指身體質量指數,是評估體重與身高比例的常用工具。它主要是從健康的角度來衡量你是否超重,以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危險。

    問答
    為什么腰(胳膊、臀)細了體重沒變?
    身體圍度(腰圍、臂圍、臀圍)變小了,但是體重沒有變化?如果在您的減肥過程中出現這種現象,那么恭喜您,您現在正處于一種很好的健康狀態—&mdas...
    局部塑身
    瘦腿翹臀瘦小腿瘦臉背部減肥豐胸瘦手臂瘦腰瘦腹基礎知識按摩手法
    特殊情況
    減肥平臺期便秘減肥脫發減肥浮腫情緒化進食肥胖紋減肥皮膚松弛體寒??減肥與生理期生理期不正常暴飲暴食旅行減肥出差減肥橘皮組織
    減肥基礎
    專家咨詢如何減肥熱量計算減肥知識檢測減肥成果減肥心理生活習慣減肥理論減肥與疾病BMI新陳代謝減肥與健康體重脂肪率卡路里減肥速度減肥環境腰圍腰臀圍比肥胖/肥胖癥減肥基礎知識
    減肥飲食
    食物度量減肥食譜減肥食物飲食與減肥飲食習慣減肥三餐與減肥減肥飲食搭配奶制品水果減肥減肥零食食欲減肥熱量減肥魔力食物減肥美食
    運動減肥
    局部減肥趣味運動運動視頻走路減肥快走減肥跑步減肥呼啦圈減肥游泳減肥瑜伽減肥跳舞毯減肥跳繩減肥游泳球類器械呼拉圈健身操自行車辦公室減肥小運動運動時間選擇有氧運動無氧運動減脂運動運動熱身運動放松運動與飲食的配合運動時間運動損傷肌肉酸痛力量訓練運動與小腿是否變粗運動基礎
    減肥方法
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