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        論壇
        薄荷第一屆健康減肥方案DIY大賽——結果公布啦!
        在薄荷瘦身專家根據Super NICE®評價體系對方案進行一一點評和綜合評級之后,薄荷第一屆健康減肥方案DIY大賽結果出來啦! 謝謝專家們的努...
        論壇
        {愛美麗,愛自己}(征文貼)小鳳兒的健康減肥理論貼
        不喜歡聽到別個說你不是在減肥嗎?怎么還吃這么多了!!!!!! 不是在減肥嗎?怎么還吃肉 不是在減肥嗎?怎么還喝牛奶 不是在減肥嗎?怎么還吃米飯 不...
        問答
        怎么健康減肥
        要做到健康減肥就是要做到熱量、營養以及心理平衡: 1、熱量平衡就是要控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量預算以下。 2、營養平衡就是要均衡營養,...
        論壇
        健康減肥24斤,我愛薄荷(09年10月新照)
            水月看到大家的支持覺得好有動力把減肥進行下去,對比照在文文后面哦,之前傳的親說有的看不到,又重新弄過了~嘿嘿,大家一...
        問答
        怎么樣才算是健康減肥呢?
        健康減肥,就是要在保持身體健康的基礎上,有效地減肥。 因此,健康減肥有5個指標: 1)每周減重不超過2斤; 2)在體重下降的同時,身體圍度(或者脂肪...
        論壇
        [愛美麗愛自己]為了健康美麗的自己不懈努力。
        因為愛自己,所以愛美麗,因為愛美麗,所以緣聚薄荷;薄荷讓我的減肥有了一個全新的理念,讓我的生活有了全新的開始。 :lol: 小時候我...
        論壇
        08年4月9日 跟著薄荷一起瘦 電臺內容整理帖
        這次延續上一期關于甜食的話題~~今天我們討論一下正視甜食的方法——怎么吃甜食能不胖~ 什么時間適合吃甜食? 1、加餐時攝入。上午10-11點,...
        課程
        NICE減肥方法

        NICE™瘦身法將告訴你科學的減肥方法:合適的熱量攝取、充足的營養、有效的運動方法、適當的心理調節。它將徹底糾正你在瘦身過程中的一些盲點...

        論壇
        世界10大公認健康減肥法zz
        想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場,嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法,難免傷身或者反彈得更胖,推薦一些具有“魔力”的減肥招式,只要你堅持一定能...
        論壇
        08年3月28日 跟著薄荷一起瘦 電臺內容整理帖
        今天的電臺主題是針對四位熱心聽眾瘦身情況的點評~~撒花~撒花~ :lol: 這四位親愛的寶寶分別是:暗夜魅惑(小鴨子)、天使伽伽、zjwzmy...
        課程
        NICE營養平衡

        營養平衡就是指:身體需要的營養 = 飲食攝入的營養。單從營養的角度看,如果我們攝入的營養比需要多,那么就會營養過剩,最直接的后果就是身體變胖。

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        健康易堅持的減肥方法---xiaohong0315瘦腰大賽經驗分享(最新貼圖)
        看了小妖精的帖子,我覺得減肥真是一項大的事業來完成,但是我們很多人工作很忙,沒有辦法詳細的安排自己的減肥計劃,例如晚飯的時間,生活在大城市的人,可...
        課程
        NICE熱量平衡

        大多數人會有這樣的經歷,夏天的時候,當我們用3根黃瓜(或者其他瓜果)代替晚餐時,雖然肚子還是吃得一樣飽,但過不久就會發現腰圍就會不知不覺地小下來。

        課程
        NICE心理平衡

        說得簡單一點,薄荷心理平衡就是要讓我們清楚認識幾個問題,消滅妨礙我們瘦身的心理。那么,究竟是那些問題在妨礙我們呢?

        論壇
        生命不息,完美不止--從代餐一族轉變為健康一族
        給自己減肥經歷階段性的紀念   我的減肥事業已經在本人29歲生日來臨之前因為邂逅了薄荷網而如火如荼地展開了。這次減肥已經醞釀已久,只是因為恐懼面臨諸...
        局部塑身
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