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        跟著薄荷一起瘦008期
        減肥小測試,穿插各種減肥知識
        論壇
        [減肥知識+個人經驗]如何控制減肥速度
        今天我也冒充一次減肥達人,在這里講講自己的個人經驗和所應用的原理,目的是希望看到這里的成員都能夠健康的減肥,并且隨之換來的是健康的身體。 在這里我就不多...
        電臺
        薄荷瘦聲355期
        雖然網上流傳的女星們的減肥方法大多是不健康的,但是從今天的節目中,你也能從中了解到不少健康和有用的東西~
        論壇
        饑一頓飽一頓最易讓人發胖
        對于上班族來說,饑一頓飽一頓是常見的事,但是,讓人奇怪的是,如此沒有規律的生活,人不但沒有消瘦,反而越來越胖,這是為什么呢?   首先,我們要明白的是,...
        論壇
        想減肥的人可別運動過了頭
        運動醫學專家的最新研究發現,適度運動可以促進肥胖基因的出現,使體內瘦身蛋白的濃度增加,有助于控制體重;如果以為運動量越大減的越多,那您的想法可就錯...
        論壇
        關于減肥如何減壓——小薄荷的經驗之談~嘿嘿 別錯過哦
        論壇里很多姐妹都一定會遇到平臺期吧 或者覺得自己減肥的速度太慢 這個不敢吃那個不敢吃 吃多一點就心煩氣躁 或者因為體重稍微重了1,2斤就郁悶的不行。其實這...
        論壇
        親們不要懼怕主食——為碳水化合物平反!
        剛才看到一位親呼籲大家不要迴避主食,實則很有道理。但也有親很疑惑自己的體重究竟是不是被主食拖累的,那麼我來為碳水化合物平反一下: 你了解碳水化合物麼? ...
        論壇
        女人保年輕的飲食秘密
        “飲食是健康的基礎。”既然如此,搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康,以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 ...
        論壇
        減肥:床上功夫 美體枕頭操四招
        一提到枕頭,很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭,然后再配合不同的運動姿勢,就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭,一起在舒服的床上運動...
        論壇
        請教(非常討厭運動的人怎么減肥)
        如題咯:我是個非常討厭運動的人,天生吃的多,做的少, 以至現在一發不可收拾. 我想請教下有沒有什么運動方法可以讓懶人長期堅持下來的.一定是要長期能堅持...
        論壇
        單純節食減肥 反彈率高達41%
          研究發現長期堅持節食減肥的人群當中,有41%的人會反彈!先不必著急,聽聽專家們怎么解釋吧!   美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授...
        電臺
        薄荷瘦聲368期
        雖然臺風來襲,AQ還是將陪伴大家度過午后的一個半小時。今天我們將分享四大減肥法的前世今生~~
        論壇
        有些數字女人用一生記憶
        有些數字女人用一生記憶22        這是一個應該努力維持的數字。BMI身體質量指數,如果...
        論壇
        營養師的飲食減肥建議
         瘦身減重這個議題,可以說是很多人心中的痛,最大的原兇莫過于無法控制飲食,所以減重首要在飲食控制,然而最難執行的也就是節制難忍的食欲。今天通通看...
        論壇
        我的一點點關于反彈的小經驗~~~~~
        雖然以前沒有刻意的減過肥~~~~但是由于嘴巴太饞~~在保持體重上還是用過一些心思~~~~~(最后還是胖起來了~~~ :lol: ) 有關短期的節食減肥法...
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