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        減肥飲食搭配 相關內容

        課程
        健康飲食搭配

        薄荷專家組為了能讓大家能健康有效的持續減肥,綜合考慮了我們身體需要的營養和熱量,以及上萬實例的積累,形成了健康飲食搭配™。

        課程
        薄荷核心食物

        我們認識到熱量和營養對我們的減肥大業的重要性。事實上,所謂健康減肥的飲食,就是營養充足的基礎上保證攝入的熱量基本等于身體需求的熱量。

        課程
        新媽媽的營養平衡

        產后的身材恢復非常重要,但如果方法不對,會對自己和寶寶的健康造成很不利的影響。本課程將從營養角度為您介紹一些健康減肥的原則。

        課程
        新媽媽的熱量平衡

        要想產后恢復的較順利,除了保證營養平衡外,最重要的就是將熱量攝入控制在合理范圍內。本課程就主要介紹熱量的平衡。

        課程
        薄荷飲食結構

        毫無疑問,吃是減肥中很重要的一部分。我們每天的食物,不僅為我們的身體提供了熱量來源,也提供了身體維持正常運作需要的營養。

        課程
        NICE營養平衡

        營養平衡就是指:身體需要的營養 = 飲食攝入的營養。單從營養的角度看,如果我們攝入的營養比需要多,那么就會營養過剩,最直接的后果就是身體變胖。

        論壇
        [轉載][申精]減肥的營養知識
        減肥需多吃纖維食物 食物里的纖維,有水溶性和水不溶性二大類,對減肥和健康,都很重要。多吃高纖食物可預防、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心臟病、肥胖癥、...
        電臺
        薄荷瘦聲263期
        今天我們要說的是:“減肥一定要喝水”。白開水、自來水、礦泉水,反正很多水啦~
        論壇
        減肥!減少食物可以,絕不能缺乏營養!!!
                     ...
        問答
        水果減肥法
        水果減肥法指用水果來當作減肥時的主食。這種做法不可取。 水果確實熱量比較低,同時因為很多水果含有果膠,遇水可以膨脹,讓人產生飽感,但是,即使有上面提到的...
        論壇
        蛋白質的重要作用!
        1、構造人的身體:蛋白質是一切生命的物質基礎,是肌體細胞的重要組成部分,是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織:毛發、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦...
        問答
        控制兒童的多余熱量
        孩子的差別化飲食 孩子吃的東西跟大人是不一樣的。普通兒童食品脂肪含量很高,脂肪是轉化熱量最多的營養素――每茶匙脂肪含40-45卡路里的熱量(一茶匙純蛋白...
        論壇
        外出就餐時的緊急補救(原創)
              我現在正在減肥中,我想像這樣的狀況大家肯定經常會有。那就是明明在減肥期間,可是在外就餐時面對...
        電臺
        跟著薄荷一起瘦004期
        減肥中的飲食注意點;如何計劃自己的飲食等
        電臺
        薄荷瘦聲258期
        今天是“減肥一定要”系列的第一期,我們將一起分享“減肥一定要吃谷物”哦~
        局部塑身
        瘦腿翹臀瘦小腿瘦臉背部減肥豐胸瘦手臂瘦腰瘦腹基礎知識按摩手法
        特殊情況
        減肥平臺期便秘減肥脫發減肥浮腫情緒化進食肥胖紋減肥皮膚松弛體寒??減肥與生理期生理期不正常暴飲暴食旅行減肥出差減肥橘皮組織
        減肥基礎
        專家咨詢如何減肥熱量計算減肥知識檢測減肥成果減肥心理生活習慣減肥理論減肥與疾病BMI新陳代謝減肥與健康體重脂肪率卡路里減肥速度減肥環境腰圍腰臀圍比肥胖/肥胖癥減肥基礎知識
        減肥飲食
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        運動減肥
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