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        本期節目因設備故障無錄音,非常抱歉哦 T.T
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        我需要瘦身嗎?

        在唐朝的時候,人們以豐腴為美,而在今天的中國,人們則改變了看法,大多以瘦為美。現在,“瘦”似乎已經成了一種潮流,不管本身的情...

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        我需要節食嗎?

        面對減肥,我們最先想到的就是少吃,也就是節食。那么,減肥到底需不需要節食呢?本課程將從節食的定義開始告訴您,到底需不需要節食。

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        薄荷瘦聲194期
        今天大A和小Q會繼續上次的話題,和大家一起聊聊減肥心理戰~ 想像法、厭惡法、獎勵法、控制法、減壓法
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        新媽媽的心理平衡

        之前的兩篇課程中,我們了解了新媽媽的營養平衡和熱量平衡。而本篇主要為新媽媽在產后減肥期的心理調整所用,希望對各位新媽媽有所幫助。

        論壇
        寫給減肥戰線的每一位mm
        減肥雖然重要,但是放在我們生活中只不過是很小的一部分。越是把減肥看得太重就越容易造成心理障礙,反而容易導致失敗。我們平時說的健康減肥健康減肥,不僅說的是減...
        雜志
        讓減肥再快一點
        讓我們擺脫心情枷鎖,為減肥提速。
        雜志
        關于減肥和幸福的感覺
        講述自己減肥的故事,跟您分享幸福的秘訣。
        課程
        月經時的心理需要

        本課程將從心理角度為您剖析生理期的特殊狀態。

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        平臺期心理

        本課程將從心理角度幫助您正確面對平臺期。

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        NICE心理平衡

        說得簡單一點,薄荷心理平衡就是要讓我們清楚認識幾個問題,消滅妨礙我們瘦身的心理。那么,究竟是那些問題在妨礙我們呢?

        論壇
        我鼓勵自己減肥的幾句話與大家共享!!
        我也是個越減越肥的失敗者。。以前最瘦才80多斤。高考后100斤、上了大學后暴飲暴食肥了30斤。現在130,郁悶死我 看了很多書,總結了些別人的經驗,現在...
        問答
        瘦身好久沒有效果,還是算了吧
        中國有句古話叫“冰凍三尺,非一日之寒”,這句話用在瘦身上一樣適用。我們在三個月或更長時間里增加的體重又怎么可能在幾天或十幾天里就完...
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        薄荷瘦聲232期
        今天,我們將繼續延續上周三的話題:減肥成功的心理哦~
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        不要著急~大不了重頭再來!
        這個帖子純粹是為了給自己鼓勁兒的 我從去年11月開始減肥,到現在大概瘦了十斤。172cm的身高,65kg的體重 雖然還是很重,但是我骨架大,還結實,臉...
        局部塑身
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