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        問答
        怎么健康減肥
        要做到健康減肥就是要做到熱量、營養以及心理平衡: 1、熱量平衡就是要控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量預算以下。 2、營養平衡就是要均衡營養,...
        問答
        花草茶減肥有效么
        花草茶對減肥有一定的輔助功效,但若成為減肥的唯一方案肯定不會有特別好的收效。 花草茶通常是利用一些植物有利于身體排水消腫、影響激素分泌的功效來起到一定的...
        問答
        咖啡減肥嗎
        咖啡減肥這種說法被提出,是基于以下幾個可能的因素:(1)提高代謝消耗(2)利尿作用。但是通過下面的分析,我們將看到咖啡并沒有減肥的作用。 對于第(1)點...
        問答
        檸檬水減肥有效嗎
        檸檬水減肥法是指每天至少喝3L稀釋的檸檬水,不需要控制其它飲食的一種減肥法。據稱這種方法可抑制食欲。 但是,這種方法其實是不可取的。 單就每天3L檸檬...
        問答
        蜂蜜減肥法有用嗎
        蜂蜜減肥法主要指八日蜂蜜減肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜,第二、三天正常飲食,第四天只喝蜂蜜,第五、六天正常飲食,第七天只喝蜂蜜,第八天正常飲食。 薄荷...
        問答
        黃瓜雞蛋減肥有效嗎
        黃瓜雞蛋減肥法通常指一周7天,每天2個雞蛋,3根黃瓜的飲食方法。這是一種對身體傷害極大的做法。 從熱量上考慮,2個雞蛋加上3根黃瓜的熱量總和只有不到30...
        問答
        如何快速減肥
        如何快速減肥一直是大家想知道的,快速減肥也是所有人的夢想,然而夢想終究是夢想,許多減肥的朋友在無數次失敗后才會意識到,快速減肥不僅是難以做到的,而且對于長...
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        節食減肥法有效嗎
        節食減肥法被很多人理解為是盡量少吃來達到減肥的目的。實際上,如果通過少吃甚至是不吃東西來減肥,這是很不合理的。我們來分析一下為什么節食減肥沒有用。 ...
        問答
        節食減肥好嗎?
        節食可以減肥嗎?很多減肥者認為,減肥應該少吃,也就意味著要節食。節食是不是能夠真的達到減肥的效果呢?答案是,節食不但不能真正減肥,還會導致脂肪增加的風險。...
        問答
        怎么樣才算是健康減肥呢?
        健康減肥,就是要在保持身體健康的基礎上,有效地減肥。 因此,健康減肥有5個指標: 1)每周減重不超過2斤; 2)在體重下降的同時,身體圍度(或者脂肪...
        問答
        過午不食法有效嗎
        過午不食法一般指下午2點后不再進食固體食物,也有指2點后不再進食除水果、水之外的飲食。 如果沒有下午的加餐及晚餐,就算中午吃了很多很多,那么,午餐消化吸...
        問答
        吃得少是否有利于減肥?
        吃得少可以讓體重短時間內下降,但是從長期來說并不利于減肥。 吃的少是通過減少熱量的攝取來減肥,但太少也會讓肌肉流失、新陳代謝大幅下降,很大程度上影想減肥...
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        一個月瘦多少斤比較好?
        一個月瘦4-8斤比較好。 因為這樣的速度是身體能承受的速度,而且有利于持續地減肥和保持減肥成果。如果沒有一定要快速減肥的原因,每周不要超過2斤,否則容易...
        問答
        吃苦瓜能減肥嗎
        吃苦瓜并不一定能減肥。 雖然現代研究表明,苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有減肥的功效,因為肥胖和高血脂并不完...
        問答
        三日蘋果減肥法的問題
        蘋果減肥法主要指的是流行的三日只吃蘋果的減肥方法,這種方法是很不科學合理的,很容易傷害身體,而且會引起反彈。我們就來分析一下為什么蘋果減肥法沒有作用。 ...
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