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      問答
      減肥時暴飲暴食過后該怎么辦呢?
      在減肥,但是暴食了?暴食后,您需要做的并不是瘋狂節食或運動,這樣往往會打亂我們的步調,增加心理陰影,使我們陷入“暴食—&mdash...
      問答
      減肥期間如何避免暴飲暴食?
      減肥期間很多朋友都會遇上暴飲暴食的情況。平時吃得太少是暴飲暴食的最大元兇,因此,如果要防暴,首先就要在減肥期間規律飲食,做到“極不過量、但也不...
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      不要讓自己暴飲暴食
        一、不要讓自己餓,尤其是中午之后;        為什么不能餓呢?如果一個人處于饑餓狀態的話,他就會注意自己的餓,然后就會想到吃這件事。而我們要減...
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      親們是我,暴食癥的治療。
      暴食好幾天了~有點習慣,減肥暫停一下,先把這個問題解決一下。還是健康重要,不是嗎?我會一點一點的粘上來的。 本周教程的主要目的之一就是告訴你一些關于暴食...
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      如何防止減肥期間的情緒化進食?
      情緒化進食是暴飲暴食的元兇之一,減肥期間如何防止它?所謂情緒化進食,就是指自己并不餓,但是因為情緒上的原因(如難過、壓力大),多吃了很多東西。所以,要防止...
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      減肥期間可以暴食水果嗎?
      減肥期間不可以暴食水果。 減肥需要在一定程度上控制食物熱量攝入。任何食物都是不能過量的。水果雖然含膳食纖維很多,但同時它們的糖分也不少,如果多吃水果,照...
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      外出就餐時的緊急補救(原創)
            我現在正在減肥中,我想像這樣的狀況大家肯定經常會有。那就是明明在減肥期間,可是在外就餐時面對...
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      最好的減肥文章,真說到我心眼里去了~
      我看到的最好的減肥文章。以下是轉貼內容,大家仔細看,會非常有幫助的。 文章很長,希望大家能看完。我隨便做了些標記,基本上藍色的是引起了我的共鳴,說到我心...
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      減肥期間,周末如何防止暴食?
      在減肥的時候,不少MM周一到周五因為上班的原因都可以很好控制飲食。但一到周末,邊上網或者看電視,就會不知不覺的吃下很多東西,這樣前五天的減肥努力就快要前功...
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      如果你昨晚吃撐了,現在很后悔,那么請你看看!
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      [愛美麗 愛自己]請讓自己幸福——特別寫給暴食(或者厭食)、困惑的JM
      暴食,是現在許多在減肥的JM面臨的問題。每個人在暴食的同時內心都會惴惴不安——因為我們害怕發胖。可是,我們的行為就好像被這個魔鬼控...
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      有效控制食欲
      快招一:忍住5分鐘 見效時間:5分鐘 肚子餓了怎么辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要你忍過了5分鐘,就能成功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會...
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      尋求解決之道:在厭食與暴食之間(請有這樣煩惱的親們都來說說吧,特別是原因,我想試著找到一個好方法,一起解決)
      需要幫助的親們,請去看看這些帖子: 《非常瘦身》的一些內容: http://www.jos52.com/posts/list/12258.page 一些...
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      ~~降低食欲的方法~~
      汗,對我很實用 :XD: 當食欲突襲你的時候,怎樣擊退它們?來試試這些簡單的點穴方法吧。 方法 1:將食指按在人中穴的部位,在 10秒鐘之...
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      暴食中總結經驗,今天真的很怕暴食
      廢柴今天又沒用的暴了...胃很疼很疼....吐了半天也吐不出來了.... 剛看到JM在我空間留言了..突然間覺得自己很虛偽...是的 我又暴了... 總是...
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